Книги » Подарочные книги » Захватывающие истории

Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Эта книга поможет вам:
Побороть сомнения в себе
Избавиться от саморазрушительных мыслей
Понять и признать свои сильные стороны
Перестать критиковать себя
Признать свою ценность
Культивировать признательност

Гленн Ширальди, доктор философии, работал на кафедре стресс-менеджмента в Пентагоне, в Международном фонде критических стрессовых ситуаций, а также в Мэрилендском университете, где получил награду «За выдающиеся достижения в преподавании» и другие награды за преподавательскую деятельность и служение обществу. Его книги о стрессе переведены на 15 языков.
Развернуть описание Свернуть описание